Entrenamiento para porteros. Velocidad específica. José Sambade.

Dentro de las cualidades motrices del futbolista, la velocidad es una de las más importantes. En particular en los porteros la mejora de esta capacidad puede ser determinante en ciertas acciones durante el partido. El trabajo específico de la velocidad en el fútbol no se realizara solo desde un punto de vista físico, sino que también mental. Existen jugadores que pese a no tener un "físico" tan fuerte, son capaces de tomar decisiones más rápidas y finalizar acciones en menos tiempo. Hay tres definiciones distintas sobre la velocidad óptima:

Capacidad condicional de realizar acciones motoras en el menor tiempo posible. (Harre, 1987).

Capacidad de conseguir en base a procesos cognitivos, máxima fuerza volitiva, y funcionalidad del sistema neuromuscular, una rapidez máxima de reacción y de movimiento en condiciones establecidas. (Grosser, 1992)

Cualidad que nos permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible y con la máxima eficacia. (García Manso 1998)

En el siguiente vídeo, el entrenador de porteros José Sambade realiza una serie de ejercicios para desarrollar la velocidad. Ejercicios dinámicos, específicos y con gran sentido. Seguro que alguno de ellos los podéis utilizar en vuestros entrenamientos!

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